1. Скачиваете программу Отсюда
2. Устанавливаете ее (Если не знаете как, убейтесь об стену )
3. Включайте
4. Вы видите окошко, в котором написано: Сделать скриншот: Рабочего стола, Выбранной области, использовать вы можете и ту и другую кнопки.
5. Включите страницу со скриптом (браузер то есть), и вызовите программу из трея (это где часики )
6. Если скрипт большой, то нажимайте кнопку: Рабочего стола, если маленький, то Выбранной области.
7. Если вы выбрали кнопку Выбранной области, то выберите мышкой место, где расположен скрипт...
8. Сделав действия, появится полоска загрузки картинки на сервер ipicture.ru
8. Как только полоска дойте до конца, вы увидите ссылки к картинкам...
9. Скопируйте первую ссылку, и вставьте ее здесь, предварительно взяв в теги [img ][ /img] (или там есть кнопочка [img], ее жмете и вставляете сюда)
10. Разжевал как только можно, если все равно не поняли, то читайте примечание к п.2.
[spoiler="Скрин для нубов %)"][/spoiler]